經(jīng)常有人嚷嚷“七年之癢”，其實應將“七年之癢”改為“七年之養(yǎng)”?！鞍W”了感情就需要細致去“養(yǎng)”，保持積極的必要的靈敏度，耐心養(yǎng)護、主動防范，永遠優(yōu)于修補殘局。
做好三個“養(yǎng)”七年不再“癢”!
感情涵養(yǎng)：
情感也需要管理
老夫老妻的危機，一旦爆發(fā)，就像老房子著了火，比起新婚小夫妻的磨合爭吵，更具毀滅性。
心理咨詢師方雪：很多時候，婚姻里的我們，都是當局者迷，認為相愛長了，覺得一切都天經(jīng)地義，以“老夫老妻”四個字放松了自己，忽略了伴侶，喪失了管理情感的能力，讓它放任自流。
感情這回事，既有動態(tài)的付出，也有靜態(tài)的享受，付出和享受，都必須保持一定的等量，才能得以延續(xù)。若在感情里缺少互動與付出，單依憑并貪享著“老夫老妻”的狀態(tài)，對關系掉以輕心，在婚姻里必然有所折損。
有句話，說得很在理：“維系一段感情的，不是坦白，而是考慮到對方的感受，并有所保留。”經(jīng)常有人嚷嚷“七年之癢”。其實，應將“七年之癢”改為“七年之養(yǎng)”，“癢”了，感情就需細致去“養(yǎng)”，保持靈敏度，耐心養(yǎng)護，主動防范，永遠優(yōu)于修補殘局。積極心態(tài)，絕對是婚姻里的利好因素。
性致培養(yǎng)：
性趣開發(fā)不分年齡
中國有多少已婚人士處于無性婚姻中?人到中年后，性被壓縮到可有可無的地步。改善性致，你需要做出一點改變!
美國人類性學哲學博士陳見：男性在35歲左右各細胞器官的生理功能開始退化，并出現(xiàn)各種衰老征象，那么，男人的性反應的能力是否也會衰退?其實不然。美國著名婚姻與性治療大師Schnarch認為年齡的增加和心理的成熟以及性經(jīng)驗的豐富能強化兩性親密關系的情感連接度，從而更有能力開發(fā)潛在的性。但是總的來說，隨著年齡的增加，男性和女性身體的性反應也許有所減退，而心理驅動的性能力如性反應的感知意識體驗，卻可以不斷開發(fā)，增強，豐富，通過不斷地與性愛侶的實踐，最終共享前所未有的“最完美性愛”和“心身靈一體性愛”。
當然，你也可以尋求專業(yè)抗衰老內(nèi)分泌專家的幫助，嘗試個性化荷爾蒙平衡調理，延緩衰老速度，從而提高軀體及器官對外界性刺激的敏感度和反應性。通過合理飲食與鍛煉確保身體健康，預防出現(xiàn)給性能力帶來的“富貴病”。
健康休養(yǎng)：
你的健康影響另一半！
人們常說兩個人在一起久了會長得越來越像，最近一項研究表明，多年的夫妻身體狀況確會越來越相似。
研究人員選取了1568對來自美國不同地方的夫妻，被調查的夫妻覆蓋了不同職業(yè)、收入水平、家庭關系以及健康狀況。通過對比，研究人員發(fā)現(xiàn)夫妻在一起的時間越長，他們生理功能的相似度就越高，尤其是在腎功能、總膽固醇水平和握力等方面。
另一項研究也表明，在日常生活中，如買菜、做飯和吃藥等方面，多年的夫妻會遇到同樣的困難。他們發(fā)現(xiàn)如果夫妻一方經(jīng)常抑郁，另一方也會抑郁。兩個人在家里待的時間越久，身體狀況就越糟糕。相反，如果夫妻雙方中有一方經(jīng)常樂觀，另一方也會隨著變得樂觀，身體狀況也會隨著變好。
關于夫妻雙方身體狀況相互影響的研究還處于起步階段，未來可能用此研究來預測疾病風險，比如如果一方腎臟功能不好，那么另一方可能也會有同樣的問題。（楊宏宇編譯自《男性健康》雜志）
男人健康
要靠自己養(yǎng)
10歲：包皮過長該割就割
包皮包莖是兒童期最常見的疾病?；加邪o的孩子，易發(fā)生包皮炎及陰莖頭炎，引起泌尿系統(tǒng)感染，甚至出現(xiàn)排尿困難等，影響泌尿系統(tǒng)功能。
20歲：不揮霍年輕的本錢
年輕人的生活習慣差，如性生活不規(guī)律、久坐、熬夜、飲食辛辣等。這些習慣讓前列腺“備受煎熬”，久而久之，引起前列腺氣血運行不暢而發(fā)病。
30歲：盲目進補前先就醫(yī)
30多歲的男性，各方面壓力大，長輩催促要孩子，可能引起房事過頻，導致傷精耗氣等問題，建議男性不要盲目自行用藥，應查清病因后再治療。不要穿過緊的內(nèi)褲，注意飲食葷素搭配，不熬夜等，以提升精液質量。
40歲：應對勃起功能障礙
不惑之年，很多男性飽受勃起功能障礙的困擾。預防勃起功能障礙，建議性愛時放松心情，避開不利時機。飲食上，可進食一些羊肉、鵪鶉肉、鴿子肉等，以補腎溫陽。適度運動，促進雄激素分泌。
50歲：雄性激素減退
五十歲后，男性雄性激素機能逐漸衰退，睪酮分泌減少，帶來如性欲和勃起功能減退，情緒改變，易疲乏、易怒和抑郁等問題。當出現(xiàn)這些癥狀時，不要諱疾忌醫(yī)，及時治療，平穩(wěn)度過更年期。在飲食上，多吃粗糧和新鮮蔬菜，少吃多糖、多鹽和多油食品。堅持運動，量力而行。
60歲：提防前列腺增生
前列腺增生最典型的癥狀就是：尿頻、尿急、夜尿多、排尿淋漓、尿線細、排尿困難，嚴重的會出現(xiàn)尿潴留、反復感染、腎積水、腎衰等。建議出現(xiàn)問題及時就醫(yī)。
70歲：每年做一次PSA
西醫(yī)認為，前列腺癌的發(fā)病與年齡、遺傳、飲食、內(nèi)分泌及體質等因素有關。及早發(fā)現(xiàn)是根治前列腺癌關鍵。建議每年至少進行一次泌尿系統(tǒng)檢查。
（健康時報）
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