由于不同的成長環(huán)境和背景，從而使許多人的個性各有不同。每個人的性格都會有兩面性，在非常自信的同時，另一方可能會很自卑，這對我們非常不利，可能會產(chǎn)生負(fù)能量。當(dāng)自卑情結(jié)出現(xiàn)時，通過運(yùn)用一定的方法，可以有意識地改變和消除自卑的心理，從而使自己充滿自信。
如何消除自卑心理？你應(yīng)學(xué)會這5個心理小技巧！
第一、對自己有一個客觀的認(rèn)識
每個人都需要有自知之明，找到自己的優(yōu)點和長處，這樣才能充分地發(fā)揮出自己的特長，這樣才能產(chǎn)生自信。當(dāng)面對挫折和失敗時，要冷靜下來，不要因為一些小小的挫折而放棄你的目標(biāo)。要有更多的耐心去發(fā)掘你的潛力，發(fā)揮出優(yōu)勢，并盡力而為，勇敢面對挫折的人終將會成功。
第二、學(xué)會進(jìn)行自我鼓勵
在達(dá)成一項目標(biāo)和任務(wù)時，你必須首先要振作起來，相信自己有能力把事情做好。在實施計劃的過程中，要考慮到會遇到哪些困難和障礙，即使遇到困難，也要做好心理準(zhǔn)備，以免情緒起伏。當(dāng)你成功的時候，你也應(yīng)該知道如何肯定和鼓勵自己，適當(dāng)?shù)墓膭羁梢栽鰪?qiáng)你的自信心。
第三、正視和尊重別人
不敢面對別人，表明他們有逃避和有怯懦感。因此，我們必須鼓勵自己，提醒自己必須面對他人，用溫柔的眼光去問候別人，這不僅使我們表現(xiàn)出有親和力，尊重他人，而且還獲得了他人的信任，從而鞏固了我們的自信心。
第四、正確認(rèn)識失敗原因
不要因為一次失敗就完全否定自己，并認(rèn)為自己沒有足夠的能力。所以必須清楚地認(rèn)識到，失敗的原因是多方面的，不一定是自己的缺點。因此，我們必須善于總結(jié)失敗的經(jīng)驗，以避免類似的情況再次發(fā)生。
第五、多照鏡子培養(yǎng)自信
照鏡子能給自己更多的自信，每天可以站在鏡子前，看著自己微笑，而且要看著自己的眼睛，對自己說你看上去很棒，多想想快樂的事情，讓自己快樂，感覺到心靈的對話是很美妙的。
總之，自卑的人總是對自己的所作所為沒有信心，所以這會嚴(yán)重地影響到自己的情緒，最終導(dǎo)致自己什么都做不好，甚至?xí)Φ阶约旱淖宰鹦摹Ｋ?，可以通過以上這些方法以，可以有效地消除自卑心理，這可能給自己帶來更多更好的改變。
（健康報）
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