春季萬物復蘇，也是各種過敏高發(fā)季節(jié)，除了生理上的過敏，這時人的心理也極易過敏，甚至有人調(diào)整不到位致情緒“感冒”。據(jù)解放軍第102醫(yī)院焦慮障礙科主任、常州市心理咨詢專委會主任委員李寧介紹，春季是人的情緒波動較大的季節(jié)，也是精神、心理疾病的高發(fā)期。
據(jù)李寧介紹，春季人體代謝旺盛，隨著氣候多變，機體內(nèi)激素分泌不平衡，溫度回升，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性刺激信息減弱，出現(xiàn)抑制狀態(tài)，人體自身會隨著環(huán)境的變化而發(fā)生自我適應的一個過程，這個過程會引起人們認知、意志和行為的改變，情緒對外界變化反應也比較敏感，很小的刺激也會引起情緒的很大波動，更容易出現(xiàn)情緒低落、精神疲倦、慵懶無力和煩躁沖動等現(xiàn)象，輕則通過自我調(diào)節(jié)能夠平穩(wěn)過渡，重則發(fā)展成為情緒“感冒”。
負面情緒的過度表達會嚴重影響心理健康。李寧提醒，任何時候，保持心態(tài)平衡、不過于追求完美、合理宣泄、悅己納人等不失為保持身心愉悅的基本原則。如果情緒持續(xù)低落、興趣減退、精力缺乏且通過自身努力無法改善超過兩個星期的，就有必要通過咨詢電話或門診的方式尋求心理醫(yī)生的幫助。
（人民網(wǎng) 王之輝 劉國慶）
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