很多人都是第一次為人父母不知道該如何護(hù)理孩子，也不知道該怎么提高孩子的免疫力。免疫系統(tǒng)是人體中非常關(guān)鍵的系統(tǒng)之一，如果免疫系統(tǒng)受到了損傷，就會(huì)讓免疫力下降，隨之而來(lái)的是疾病的產(chǎn)生。那么，要想提高孩子的免疫力，該怎么做呢？
提高孩子的免疫力，做好以下6點(diǎn)：
1、不用“太干凈”
很多人都覺(jué)得，吃什么做什么都應(yīng)該要講衛(wèi)生，做到干干凈凈才能防止病毒的侵入，這其實(shí)也是一個(gè)誤區(qū)。如果經(jīng)常做到太干凈，就會(huì)讓孩子無(wú)法通過(guò)感染產(chǎn)生抗體。在下一次不小心在接觸到的時(shí)候，就會(huì)很容易患上病。
2、洗手
洗手是一個(gè)好習(xí)慣，特別是對(duì)于剛會(huì)行動(dòng)的孩子來(lái)說(shuō)，一定要養(yǎng)成洗手的習(xí)慣。很多孩子都喜歡把手放入口腔中吮吸，這樣會(huì)讓很多的病毒細(xì)胞進(jìn)入口腔內(nèi)，引發(fā)不必要的疾病。所以在平時(shí)一定要注意培養(yǎng)孩子的基本衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是上廁所之后要洗手。
3、多交朋友
小孩子多和其他孩子接觸，多交朋友能夠讓孩子暴露在病原體下，能夠提高孩子的免疫力。同時(shí)多交朋友也能防止小孩產(chǎn)生抑郁心理，讓小孩得到一個(gè)美好的成長(zhǎng)環(huán)境。
4、充足的睡眠
一般來(lái)說(shuō)小孩要比成年人的睡眠時(shí)間要更長(zhǎng)。如果睡眠不良，就會(huì)讓孩子體內(nèi)對(duì)付病毒的細(xì)胞數(shù)量變小，讓免疫系統(tǒng)變差。成長(zhǎng)中的小孩每天應(yīng)保持8~10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，千萬(wàn)不要讓小孩經(jīng)?？词謾C(jī)和電腦，更不要在晚上還遲遲不睡覺(jué)。
5、多喝水
水是萬(wàn)物之源，多喝水能夠保持口腔黏膜的濕潤(rùn)，能抵擋細(xì)菌。尤其是小孩的免疫力不夠高，可以通過(guò)喝水的方式來(lái)提高自己的免疫力，在外出時(shí)可以隨身攜帶一個(gè)小水壺，以防口渴。
6、多吃水果蔬菜
水果蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，對(duì)人體健康有著一定的提升作用，多吃一些水果蔬菜還能增強(qiáng)人的免疫力。給小孩子多做一些蔬菜，也能讓孩子不那么挑食，不產(chǎn)生逆反心理。
很多新媽媽新爸爸都會(huì)對(duì)孩子的一些癥狀束手無(wú)策，這時(shí)候就應(yīng)該提高孩子的免疫力。多從以上幾個(gè)方面入手，讓自己的孩子能夠健康成長(zhǎng)。
（家庭醫(yī)生在線）
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