孕婦“碘”元素是否達標，直接關系胎兒的健康。如果準媽媽“碘”元素不足，則可能引發(fā)諸多不良后果，比如胎兒智力低下、發(fā)育遲鈍、個頭矮小等，嚴重時還會危及胎兒生命。那么我們該如何判斷孕婦“碘”元素是否達標呢？
如何判斷準媽媽是否缺碘？
直接有效的方法就是及時前往醫(yī)院進行體檢，只需提取少量孕婦尿液，經(jīng)過專業(yè)化驗后即可得到數(shù)據(jù)結果。一般而言，“碘”元素小于25ug/L則為重度患者；“碘”元素在25-50ug/L之間則為重度患者；“碘”元素在50-100ug/L之間則為輕度患者。在此需要提醒的是，即使是輕度的患者，平時也要做好碘元素的補充工作。那么常見的孕期補碘方法有哪些呢？
孕期如何補碘好？
1、碘鹽
一般生活中進食的食鹽中加入了碘元素，這是我國自從1996年便開始強制推行的，這一舉措有效預防了國民碘元素的缺乏。按照我國食鹽中含碘量計算，為充分滿足人體所需碘元素含量，人體每天至少需要進食6-8克的食鹽量。但是，孕婦與孕前相比，要增加大概三分之一的碘攝入量，這就意味著準媽媽們每天要比孕前多進食半勺的鹽量方可滿足身體對碘的需求。
2、多維元素片
準媽媽們可選用適合自身進食的多維元素制劑來滿足維生素、礦物質(zhì)和其他微量元素的需求。比如惠氏“瑪特納”、優(yōu)爾格“福施福”等都是較為知名且成效明顯的微量營養(yǎng)素補充劑。但要注意部分制劑不含碘，比如福施福、愛樂維均不含碘元素。
3、進食補碘
我們?nèi)粘Ｉ钪械牟糠质巢闹懈缓庠?，海藻類食物比如海帶、裙帶菜等等，碘元素含量較高，孕婦每周可進食50克左右，可起到很好的補碘功效，但不可經(jīng)常過量食用。
以上是關于孕婦碘元素相關知識介紹，總之，孕期內(nèi)碘元素是否達標極為重要，孕婦一定要密切關注這一元素是否合格達標，平時在飲食和藥物方面要特別留意，堅決避免因為碘元素缺乏帶來不堪設想的后果。
(人民網(wǎng)健康頻道）
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